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Müde, Muskelkater, Kopfschmerzen hallo Körper ich bin Wach, du könntest fitter sein!
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112,6 kg
Indtil videre tabt: 39,4 kg.
Stadig tilbage: 27,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2016:
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1240 kcal
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Fedt: 64,28g | Prot.: 67,57g | Kulhyd.: 98,79g.
Morgenmad: Kaffee, Weizenbrötchen, Berschneider Delikatess Lachsschinken. Frokost: Boulette, Cucina Balsamico Creme, Bonduelle Blattsalat-Mix, Boulette. Aftensmad: Nektarinen. Snacks/Andet: Kräutertee, Volvic Wasser. mere..
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3679 kcal
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Motion:
Opvask - 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Bruser - 15 minutter, Læsning - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 8 timer og 40 minutter, Rengøring - 15 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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