Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2016
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2016:
|
1219 kcal
|
Fedt: 60,37g | Prot.: 122,10g | Kulhyd.: 38,94g.
Morgenmad: Brombeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Clever Joghurt 0,1% Natur, Kaffee. Frokost: Kartoffelknödel, Rindfleisch. Aftensmad: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). mere..
|
|
2233 kcal
|
Motion:
Rengøring - 4 timer, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time, Madlavning - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|