Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2016
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2016:
|
1762 kcal
|
Fedt: 48,99g | Prot.: 75,44g | Kulhyd.: 262,93g.
Morgenmad: Studentenfutter, Äpfel, Marmelade, Sojamilch, Haferflocken, Sojamilch, Kaffee. Frokost: Merry Marmelade Himbeere, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Mandelhörnchen, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Strauchtomaten, Bonduelle Gold Mais, Couscous (Gekocht). Aftensmad: DM Bio Nuss-Nougat-Creme, Mischbrot. Snacks/Andet: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mere..
|
|
2164 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Stå - 30 minutter, Køre - 32 minutter, Sidde - 12 timer, Sove - 8 timer og 58 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OecoSister's Vægt Historie
|