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Stillstand? Kein Gramm weniger auf der Waage? Doch nur nicht sichtbar, denn was an Fett weniger ist, hat sich als Muskulatur auf der Waage gezeigt. Mein Körper und ich sind nun trotz das er mich zur Zeit so ärgert einigermaßen Freunde.
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112,5 kg
Indtil videre tabt: 39,5 kg.
Stadig tilbage: 27,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 september 2016:
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1097 kcal
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Fedt: 47,54g | Prot.: 50,32g | Kulhyd.: 109,73g.
Morgenmad: K-Classic Salami 1A, Weizenbrötchen, Kaffee. Frokost: Quisit Gemüsesticks. Aftensmad: Ei. Snacks/Andet: Volvic Wasser, Kräutertee, Dr. Karg Emmentaler Zwiebel Vollkorn-Snack. mere..
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4162 kcal
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Motion:
Bruser - 12 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Læsning - 1 time og 20 minutter, Crosstrainer - 15 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 7 timer og 43 minutter, Gym - 15 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 15 minutter. mere..
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stabil vægt
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