Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2016
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66,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 september 2016:
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1233 kcal
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Fedt: 53,71g | Prot.: 86,04g | Kulhyd.: 114,18g.
Morgenmad: Verde Campo Cottage Lacfree, Café, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Omelete. Frokost: Alface, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Azeite de Oliva, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Kibe de Quinoa. Aftensmad: Quinoa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Andet: Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Activia Iogurte sem Lactose, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Kiwi. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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