Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2016
|
112,5 kg
Indtil videre tabt: 39,5 kg.
Stadig tilbage: 27,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2016:
|
1951 kcal
|
Fedt: 52,10g | Prot.: 47,23g | Kulhyd.: 312,27g.
Morgenmad: Kaffee, Weizenbrötchen, GutBio Honig Cremig. Frokost: Gutsmuehle Chili Beef Wraps. Aftensmad: Kaufland Holzlukenbrot, Stardrink Cola Mix 0%, Bonduelle Salatlust Rote Bete - Apfel. Snacks/Andet: Bitburger Alkoholfrei Grapefruit, Snatt's Mediterraner Snack. mere..
|
|
4174 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 1 time og 20 minutter, Rengøring - 10 minutter, Opvask - 10 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 7 timer og 10 minutter, Bruser - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Læsning - 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|