Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2016
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2016:
|
754 kcal
|
Fedt: 34,63g | Prot.: 41,07g | Kulhyd.: 68,29g.
Morgenmad: Mühlhäuser Pflaumenmus, Rama Rama mit Butter, Filinchen Original, Kaffee. Frokost: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Vogtlandweide Kräuterquark Leicht, Kaufland Ciabatta. Aftensmad: Yayla Ayran, Babykarotten, Rispentomaten, Ciabatta. Snacks/Andet: Farmer Cashewkerne. mere..
|
|
2132 kcal
|
Motion:
Rengøring - 4 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|