Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2016
|
100,8 kg
Indtil videre tabt: 37,7 kg.
Stadig tilbage: 18,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2016:
|
2821 kcal
|
Fedt: 146,31g | Prot.: 122,61g | Kulhyd.: 256,88g.
Morgenmad: Пряники, Мираторг Окорок Свиной, Обычные Блины, Шарлотка с Яблоками, Сливочное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Омлет или Яичница, Чай. Frokost: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Помидоры, Чай. Aftensmad: Чай. Snacks/Andet: ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Помидоры, Чай. mere..
|
|
3807 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 2 timer, Se TV - 5 timer, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Køre - 2 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|