|
Hoje é dia de jejum intermitente. Já já almoço inicio até o almoço de amanhã. Também vai ser o dia da pesagem à noite. Essa semana fiz um teste: nada de exercícios. Semana retrasada iniciei com carbs abaixo de 20, combinando com corrida de 5km 3x semana, além de uma jacada leve e consegui perder 2,3kg.
Vamos ver como será o comportamento do meu corpo só com a dieta cetogênica.
Vis Kost Kalender, 12 september 2016:
|
713 kcal
|
Fedt: 47,46g | Prot.: 52,02g | Kulhyd.: 19,74g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Café. Frokost: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Copacol Coração de Frango, Ovo de Codorna, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Repolho-Roxo, Spoleto Berinjela Cozida, Acelga, Hemmer Pimenta Biquinho. mere..
|
|
3155 kcal
|
Motion:
Fodbold - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|