Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2016
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2016:
|
1031 kcal
|
Fedt: 34,81g | Prot.: 83,76g | Kulhyd.: 91,94g.
Morgenmad: K-Classic Limburger Light, Sea Gold Alaska-Seelachs-Schnitzel in Rapsöl, Sinnack Unsere Besten mit Roggenmehl, Kaffee. Frokost: Kühne Rotkohl das Original, Oldenländer Schnitzel Paniert. Aftensmad: Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Harzinger Harzer Käse Minis, Cocktailtomaten, Maisbrot (Hausrezept). mere..
|
|
1794 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|