Depois de estacionar por semanas, aumentou meu peso.... desânimo total....Não estou conseguindo mais me manter....
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116,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 46,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2016:
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647 kcal
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Fedt: 25,70g | Prot.: 30,23g | Kulhyd.: 73,86g.
Morgenmad: Café (Infusão), Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal. Frokost: Couve Manteiga Refogada, Bife a Milanesa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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Kommentarer
Força! Não desita de você mesma!500 gramas é normal, somos mulheres, temos oscilações hormonais e inchamos e desinchamos durante o mes! Não foque apenas no peso da balança, foque em como as roupas ficam em você! Boa sorte
14 sep 16 af medlem: Audrey2016
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14 sep 16 af medlem: suellen_januario
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Alguma coisa que vc está comendo deve ter carbo, pois se comer só proteína, não tem como não emagrecer. Tenta por uns 3 dias, só salada de alface a vontade, 2 ou 3 ovos, carne a vontade, e chá pela manha e a noite com adoçante, só para ver se emagrece ou não.
14 sep 16 af medlem: Vini lima
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Não deixe essas 500g destruírem o que você já conquistou e o que ainda vai conquistar, eu sei o desanimo que da, a vontade de comer o quiser e dizer f$#¨$ pra tudo, mas se fizer isso vai ganhar peso e se sentira muito pior depois. Pesquise, encontre alguma dieta que te motive, que te de vontade de ver como é, pra mim foi a Whole30. Pode ser lowcarber se você achar que é a melhor pra você, mas se não, não precisa ser, tem tantos jeitos diferentes... Encontre o seu e seja acima de tudo feliz com a sua escolha!
14 sep 16 af medlem: andgla
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Não desanima tbm ganhei 500g no fim de semana, mas vamos mandar esses gramas intrusos embora rapidinho #foco #força #determinaçao 💪
14 sep 16 af medlem: fergalves17
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Não desanima, 500g pode ser inchaço. Não fica triste por alguma semana estagnada. Bola pra frente e vamos seguir. Pensa a longo prazo, esquece os resultados a curto prazo, se perder 2kg no mês são 24 no ano. Tenta achar alguma atividade q te dê prazer, caminhar no parque, academia (pessoalmente detesto academia rs).Mas não desanima, estamos todos no mesmo barco, e estamos aqui para dar força.
15 sep 16 af medlem: Aninh_a
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Não desista,seja forte e aguente firme,eu também tinha desistido mas agora voltei a me reeducar.Não jogue tudo pro alto.Força sempre!
13 okt 16 af medlem: NatZati
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