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Al medio día comí un playo de guiso con queso rallado, sé que no es lo que corresponde por lo que voy a tratar de compensar durante el día. Tengo mucha fiaca para salir a hacer ejercicios por lo que voy a intentar hacer los en casa. La verdad no se lo que me esta pasando.
Vis Kost Kalender, 14 september 2016:
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597 kcal
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Fedt: 19,35g | Prot.: 37,47g | Kulhyd.: 69,10g.
Morgenmad: Queso Untable Light, Riera Tostadas Light, SanCor Leche en Polvo Descremada, Café. Frokost: La Serenísima Queso Rallado, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Fideos Secos de Huevo. mere..
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El día está propicio para un rico queso. Intentá ponerte a hacer algo de ejercicio. Aunque más no sea 10'. Varias veces al día.
14 sep 16 af medlem: Andres del sur
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Los próximos días pintan de solcito pero con temperaturas templadas, agradables, si tenés posibilidad, podés complementar el ejercicio en casa con unos minutos de caminata. Media hora o aunque sea veinte minutos a paso firme deberían ser suficientes. Saludos!
14 sep 16 af medlem: Wolf360
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tranqui que un plato de guiso no mata a nadie, y todos tenemos altibajos de animo. Ya te falta poco, eso hace que tu mente se relaje un poco tambien.. Suerte!
15 sep 16 af medlem: belkiscardozo
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Si Creo q por eso estoy más relajada! Pero voy a continuar. Hoy temprano me fui a caminar 1hora
15 sep 16 af medlem: Jesicap
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Que bueno que estás más relajada. Muy bien.
15 sep 16 af medlem: Andres del sur
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