Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2016
|
62 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2016:
|
1467 kcal
|
Fedt: 60,31g | Prot.: 62,96g | Kulhyd.: 175,27g.
Morgenmad: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Помидоры, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Российский. Frokost: Геркулес Хлеб Зерновой, Яичный Омлет, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов. Aftensmad: Сметана, Салат из Помидоров и Огурцов, От Палыча Пельмени Классические. Snacks/Andet: Яблоко, Завтрак Коктейль. mere..
|
|
1858 kcal
|
Motion:
Studere - 3 timer, Padel - 20 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sasha Tikhonova's Vægt Historie
|