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AB Roller - Bauchtrainer wer benutzt so etwas und kann mir da eine Empfehlung geben?
Warum ich frage?
Ich habe nun einen von Kettler, Oliver und Hammer besessen und alle drei habe ich kaputt gemacht. Jetzt habe ich mir so ein Billigteil von Ultrasport als Zwischenlösung geholt, doch da sehe ich jetzt nach 2 mal nutzen schon, das es nicht das ist was ich will.
Hat jemand so ein Teil und ist zufrieden?
Vis Kost Kalender, 15 september 2016:
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1496 kcal
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Fedt: 68,67g | Prot.: 38,45g | Kulhyd.: 151,21g.
Morgenmad: Kaffee, Lidl Bio Roggenmisch-Toastbrötchen, Aldi Butterkäse. Frokost: Nektarinen, Kräutertee. Aftensmad: Heinersdorfer Appetit Häppchen Lachs-Spinat. Snacks/Andet: Nektarinen, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Volvic Wasser. mere..
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4035 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 55 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Husarbejde - 10 minutter, Læsning - 20 minutter, Crosstrainer - 50 minutter, Sove - 8 timer og 20 minutter, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Bruser - 15 minutter. mere..
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 Kommentarer
Ganz ehrlich sondern Teil hab ich nie besessen 🙄 ich nehme ein altes aber noch weiches Handtuch falte es so das beide Knie drauf Platz haben und gehe in den Liegestütz und zieh bzw. schiebe die Knie in Richtung Bauch bzw in die andere Richtung 😉 nebenbei poliert man gleich den Fußboden 😂😂😂😂
20 sep 16 af medlem: Kathleen0871
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Seit dem Rückbildungskurs nehme ich da gerne einen Gymnastikball für. Beine drauf, Hände auf den Boden und Beine ranziehen und wegschieben.
20 sep 16 af medlem: näschen87
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Kanst auch ne Weile in den Unterarmstütz gehen. Also wie Liegestütz, nur die Unterarme einknicken und auf den Boden legen. In dieser Stellung 5x1 min verharren... Und hoffen dass Du tags darauf nicht lachen musst ;-)
21 sep 16 af medlem: stolfat
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