Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2016
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72,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2016:
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2847 kcal
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Fedt: 88,02g | Prot.: 216,19g | Kulhyd.: 293,99g.
Morgenmad: Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Continente Solúvel de Cevada, Cem Porcento Chia em Sementes, Crownfield Barra de Muesli com Maçã Seca, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Aftensmad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bimbo Eagle Musik Selected Nuts. Snacks/Andet: Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Mutant Muscle Mass Gainer, Seara Farinha de Amendoa, Seara Linhaça Dourada, Clara de Ovo, Continente Banana, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate. mere..
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2454 kcal
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Motion:
Musculaçao - 1 time og 2 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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