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Esse findi eu jaquei. E não foi um dia. Na verdade eu ainda tô tentando definir a dimensão. As vezes acho que foi de boa e as vezes acho que exagerei. Na verdade na alimentação não, foi mais na cerveja e vinho. Como estou na cetogênica com 20g/dia no máximo, me dá a sensação que foi muito.
Sabado almoço com a galera alimentação ok: mix de folhas com um filézinho com pasta de alho. Tomei uma Original sozinho.
De noite, uma costela suína e bruschetta de beringela. Dessa vez foi um pouco mais pesado: umas 4 taças de vinho!
E hoje almoço maminha (umas 300 g!), vinagrete e um purêzinho de mandioca e queijo. 3 chops (irresistiveis).
Nas outras semanas eu talvez tenha jacado mais não sei..só q em uma refeição só. A média foi boa perdi 2,3 e 2,2kg em cada uma delas. Amanhã é dia de pesagem, vamos ver o quanto foi dessa vez. Ainda sim devo perder. Mas é bom monitorar essa frequência!
Vis Kost Kalender, 18 september 2016:
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1325 kcal
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Fedt: 51,26g | Prot.: 95,08g | Kulhyd.: 72,37g.
Morgenmad: Café, Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Frokost: Macaxeira Cozida, Maminha, Brahma Brahma Chopp. Aftensmad: Café, Omelete. mere..
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