Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2016
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65 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2016:
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1030 kcal
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Fedt: 39,92g | Prot.: 76,43g | Kulhyd.: 104,24g.
Morgenmad: Omelete, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa. Frokost: Tomates Cereja, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva, Pepino (Descascado), Cebolas, Alface. Aftensmad: Abacaxi, Sopa de Legumes. Snacks/Andet: Danone Corpus Zero Grego Maracujá, Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Maçã. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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