Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2016
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110 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 42 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2016:
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2026 kcal
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Fedt: 160,73g | Prot.: 117,78g | Kulhyd.: 24,35g.
Morgenmad: Café. Frokost: Suco de Limão, Peixe no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Batata Inglesa Cozida, Tomates. Aftensmad: Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Frimesa Creme de Leite, Entrecot. Snacks/Andet: Royal Fermento em Pó Químico, Walmart Queijo Mussarela, Frimesa Creme de Leite, Ovo, Bacon, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Porto Alegre Queijo Mussarela. mere..
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