Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2016
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81,6 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2016:
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1656 kcal
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Fedt: 59,37g | Prot.: 84,19g | Kulhyd.: 167,10g.
Morgenmad: Sadia Presunto Fatiado, Nespresso Café. Frokost: Queijo Branco, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado, Escarola Refogada, Cuscuz (Cozido). Aftensmad: Jiló, Abobrinha, Cenouras, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sadia Salsicha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Andet: Oderich Figo em Calda, Doce da Montanha Beijinho Doce. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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