Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2016
|
70 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2016:
|
666 kcal
|
Fedt: 25,79g | Prot.: 26,36g | Kulhyd.: 86,74g.
Morgenmad: Yeşil Çay, Nescafe Sade. Frokost: Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Yoğurt, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aftensmad: Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Tarçın, Zencefil, Şekersiz Çay, Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Andet: Süt (Tam Yağlı). mere..
|
|
2080 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
manyakkontes's Vægt Historie
|