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F:20,6%/W:51,2%/M:37,5%
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83,1 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2016:
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2657 kcal
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Fedt: 51,62g | Prot.: 144,73g | Kulhyd.: 410,18g.
Frokost: Milbona Magerquark, Odenwald Süßkirschen, Milbona Magerquark, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Aftensmad: Döner Kebab. Snacks/Andet: Sugarland Colafläschchen, Gebrannte Mandeln, Braeburn Äpfeln, Grapefruit (Pink und Rot), Kirschtomaten. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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