Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2016
|
62 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2016:
|
1195 kcal
|
Fedt: 47,99g | Prot.: 64,72g | Kulhyd.: 128,35g.
Morgenmad: Банан, Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сгущенное Молоко, Кофе. Frokost: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Aftensmad: Яблоко, Кетчуп, Ложкарев Пельмени из Говядины. mere..
|
|
1662 kcal
|
Motion:
Padel - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sasha Tikhonova's Vægt Historie
|