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F:21,1%/W:50,6%/M:37,1%
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83,5 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2016:
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1020 kcal
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Fedt: 23,20g | Prot.: 101,20g | Kulhyd.: 108,21g.
Frokost: Odenwald Süßkirschen, Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett, Milbona Magerquark. Aftensmad: Desira Grießpudding Zimt, Viva Vital Geflügel-Wiener, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel, OceanSea Louisiana Flusskrebse, Tomaten, Florette Feldsalat, Spitzpaprika, Eisbergsalat. Snacks/Andet: Champignons, Kirschtomaten. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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