Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2016
|
61 kg
Indtil videre tabt: 18,9 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2016:
|
1919 kcal
|
Fedt: 65,29g | Prot.: 98,22g | Kulhyd.: 238,86g.
Morgenmad: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком, Завтрак Коктейль. Frokost: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). Aftensmad: Морковь (Замороженная), Бутерброд с Колбасой, Яблоки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mere..
|
|
2434 kcal
|
Motion:
Reparere - 6 timer, Padel - 24 minutter, Hvile - 9 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sasha Tikhonova's Vægt Historie
|