Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2016
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2016:
|
164 kcal
|
Fedt: 7,31g | Prot.: 6,71g | Kulhyd.: 18,04g.
Morgenmad: Pão Integral, Requeijão, Café Expresso, Parmalat Leite UHT Integral. mere..
|
|
1699 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Løb - 10 km/t - 8 minutter, Hvile - 15 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|