Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2016
|
100 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2016:
|
1004 kcal
|
Fedt: 55,98g | Prot.: 45,97g | Kulhyd.: 83,83g.
Morgenmad: Erdbeermarmelade, Roggenbrot, Käse, Knoblauch, Brunch Paprika Peperoni (20g), Kiwi, Gekochtes Ei, Tomaten, Schwarze Oliven, Roggenbrötchen, Salami. Frokost: Rasting Fleischwurst Einfach, Ponnath Delikatess Sülze. mere..
|
|
5008 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 4 timer, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
willi Muehlenbaeumer's Vægt Historie
|