Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2016
|
82,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2016:
|
998 kcal
|
Fedt: 54,53g | Prot.: 75,90g | Kulhyd.: 53,94g.
Morgenmad: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Puro Sabor Pasta De Soja Com Alho Poró, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Frokost: Salada Verde Mista, Brócolis Chineses (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Aftensmad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino (Descascado), Repolho Verde, Alface, Tomates Vermelhos. Snacks/Andet: Nestlé Iogurte Natural Integral, Laranja Pêra. mere..
|
|
2798 kcal
|
Motion:
Cykling - 15 minutter, Motionscykel - 20 minutter, Madlavning - 1 time, Hvile - 11 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer, Undervisning - 4 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenyAlvarenga's Vægt Historie
|