Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2016
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2016:
|
1842 kcal
|
Fedt: 74,14g | Prot.: 115,45g | Kulhyd.: 183,05g.
Morgenmad: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Яблоком, Братья Чебурашкины Йогурт Греческий. Frokost: ВкусВилл Люля Кебаб из Баранины, Spilva Брусничный Соус, Утиное Мясо, Дикси Кедровый Орех, Зеленый Листовой Салат, Говядина Постная, Борщ, Домик в деревне Сметана 20%, Ашан Булочка. Aftensmad: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Белый Хлеб, Мёд, Гранат, Персики, Братья Чебурашкины Йогурт Греческий. Snacks/Andet: Домик в деревне Сметана 15%, Перец Фаршированный Пп, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Aptonia Злаковый Батончик с Манго. mere..
|
|
1929 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 5 minutter, Crossfit - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|