Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2011
|
91,6 kg
Indtil videre tabt: 33,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2011:
|
1781 kcal
|
Fedt: 97,69g | Prot.: 100,00g | Kulhyd.: 121,06g.
Morgenmad: oat fit. Frokost: Chicken Wings. Aftensmad: baked potatoe, pork chop. Snacks/Andet: blue bell bananna pudding, Special K Cereal Bars - Strawberry, Gala Apples, Chocolate covered graham cracker . mere..
|
|
3031 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Køre - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 10 timer, Hvile - 5 timer og 40 minutter, Sove - 5 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 6,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JeremyDill's Vægt Historie
|