Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2016
|
83,9 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2016:
|
2574 kcal
|
Fedt: 75,51g | Prot.: 153,07g | Kulhyd.: 325,18g.
Morgenmad: Мандарины, Хлебный Дом Рулет Завиток с Маковой Начинкой, Вареное Яйцо, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный. Frokost: Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Куриное Филе, Борщ. Aftensmad: Пицца Домашняя, Гречка, Куриное Филе. Snacks/Andet: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%. mere..
|
|
2506 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|