Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2016
|
120,8 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 45,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2016:
|
1735 kcal
|
Fedt: 81,27g | Prot.: 132,96g | Kulhyd.: 113,84g.
Morgenmad: Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel. Frokost: Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Tomates, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batata. Aftensmad: Bimbo Rap10 Fit, Queijo Branco, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel. mere..
|
|
4230 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Vandre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jéssica Stuani de Oliveira's Vægt Historie
|