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Depois de uma semana travada, agora vai!
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98,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 september 2016:
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800 kcal
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Fedt: 56,34g | Prot.: 59,77g | Kulhyd.: 13,84g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café. Frokost: La Violetera Azeitonas Verdes, Copacol Coração de Frango, Hemmer Pimenta Biquinho, Alcaparras, Ovo Cozido, Spoleto Abobrinha Cozida, Repolho-Roxo, Salada Vinagrete, Alface Americana, Sobrecoxa de Frango. mere..
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4488 kcal
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Motion:
Fodbold - 2 timer, Corrida hiit - 41 minutter, Hvile - 13 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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