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Dukan e Low Carb, tudo junto e misturado, menos leite e iogurte essa semana pra ver se saio da estagnação...está dando certo!
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63,5 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2016:
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2462 kcal
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Fedt: 154,74g | Prot.: 215,30g | Kulhyd.: 50,01g.
Morgenmad: Dukan Biscoito de Farelo de Aveia Sabor Cacau, Pepino (Descascado), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Performance Nutrition 100% Whey Protein, Sadia Queijo Prato Lanche, Seara Presunto Cozido. Frokost: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Maminha, Rabanetes, Pepino (Descascado). Aftensmad: Tirolez Queijo Prato, Sadia Salame tipo Italiano. Snacks/Andet: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Dukan Biscoito de Farelo de Aveia Sabor Cacau. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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