|
Есть здесь такие, кто опробовал на себе систему Ultimate Diet 2.0 Лайла Макдональда (диета+тренировки)? Я на ней вторую неделю держусь. Первую неделю ушло 4 кг, во вторую вернулось 2 (в начале была 62, в конце первой недели - 58, в настоящий момент 59кг). Вроде как и рельеф начал пропадать. Вопрос: это нормально или я что-то явно делаю не так, может, особенность организма. (рост 164, 23 года)
|
 Kommentarer
Пыталась. Не пошло. Жуткие скачки веса после загрузочного дня.
В итоге зигзаг стремился вверх! Бросила.
28 sep 16 af medlem: Happy-life
|
А сколько недель продержались? Все соблюдали, как описано в книге?
28 sep 16 af medlem: glyckodin
|
Три. Все строго как в книге.
Но тут еще есть люди, которые продержались по 8 недель.
28 sep 16 af medlem: Happy-life
|
Я тот человек, который продержался 2 раза по 7 недель ))
28 sep 16 af medlem: Autumn Pearl
|
Autumn Pearl, и каково ваше мнение?) Система работает? Мне не стоит паниковать раньше времени?)
28 sep 16 af medlem: glyckodin
|
glyckodin, считаю, что эта система не для нас. Во-первых, надо иметь уже достаточно большую мышечную массу, чтобы это начинать. И процент жира низкий (для женищины, наверное, меньше 15-17%). Во-вторых, практически не совместимо с работой и какой-то личной жизнью. После этого всего у меня среагировали суставы и я 2 месяца не могла тренироваться вообще, соответственно, всё потеряла. Что было с нервами – мне семья до сих пор припоминает, не знаю, как они вытерпели. А самое смешное, что когда восстановилась (и ожирела опять), легко достигла результатов лучше без того напряга и с углеводами. Всякие детали можно найти у меня в дневнике за прошлый год (июнь-октябрь), вес я практически не потеряла, но произошла некоторая рекомпозиция.
28 sep 16 af medlem: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
glyckodin's Vægt Historie
|