Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2016
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88 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2016:
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1773 kcal
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Fedt: 59,93g | Prot.: 135,41g | Kulhyd.: 172,49g.
Morgenmad: Queijo Mozzarella, Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Requeijão, Café (Infusão), Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Italac Leite Desnatado. Frokost: Camil Feijão Branco, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Yoki Quirera de Milho, Carne de Porco. Aftensmad: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Cenouras, Quero Feijão Carioca, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco. Snacks/Andet: Bauducco Levíssimo Cracker (2), Queijo Mozzarella, Pão de Leite, Junior Biscoito Doce Maria. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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LeandroSC's Vægt Historie
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