Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2016
|
58,1 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2016:
|
1006 kcal
|
Fedt: 22,67g | Prot.: 96,57g | Kulhyd.: 108,60g.
Morgenmad: Каравай Ватрушка Домашняя, Кофе, Печеное Яблоко, Даренка Творог 4%. Frokost: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Помидоры, Даренка Творог 4%. Aftensmad: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Белевские Сладости Белевская Пастила, Морковь. mere..
|
|
1421 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
|
Neyverenna's Vægt Historie
|