Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2016
|
70,7 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2016:
|
2205 kcal
|
Fedt: 95,31g | Prot.: 110,36g | Kulhyd.: 226,94g.
Morgenmad: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Молоко (Полностью Обезжиренное). Frokost: Азбука Вкуса Ролл с Копченым Лососем и Творожным Сыром, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Prime Star Суп Минестроне, Молоко (Цельное Молоко), Scitec Nutrition Протеин 100 Whey. Aftensmad: Prime Star Салат "Греческий", Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Котлета Говяжья. Snacks/Andet: Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Фундук, Говядина Постная, Суп с Фрикадельками, Шоколад, Myllyn Paras Пшенная Каша, Молоко (Цельное Молоко), Сушки, Яблоко. mere..
|
|
1908 kcal
|
Motion:
Crossfit - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|