Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2016
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2016:
|
1816 kcal
|
Fedt: 77,21g | Prot.: 167,80g | Kulhyd.: 116,37g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Петродиет Батончик в Шоколадной Глазури, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Жизнелюб Печенье, Активиа Активиа Творожная Натуральная, Natural Soya Lecithin Granules, Кофе с Молоком, Жизнелюб Печенье Кофе с Корицей на Фруктозе, Песочное Печенье. Frokost: Греческий Салат, Кукуруза Вареная, Сырные Палочки, Помидоры, Куриное Филе, Куриное Филе. Aftensmad: Активиа Биойогурт. Snacks/Andet: Кедровые Орехи, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Neocell Beauty Bursts Collagen, Neocell Biotin Bursts. mere..
|
|
2400 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Træning - 1 time, Aerobic - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 14 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|