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Bora baixar esse peso. Aquela semana de descontrole trouxe consequências, cheguei aos 62,80, já estou bem novamente, agora é ter paciência e esperar o ponteiro baixar. um ótimo final de semana a todos!
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61,6 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2016:
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1327 kcal
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Fedt: 93,43g | Prot.: 93,42g | Kulhyd.: 33,07g.
Frokost: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Contra-filé, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Rainha Costelinha Suína, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde, Cenouras, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado). Snacks/Andet: Tangerinas, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. mere..
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Tager 0,8 kg om Ugen
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