Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2016
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2016:
|
936 kcal
|
Fedt: 40,13g | Prot.: 40,54g | Kulhyd.: 79,16g.
Morgenmad: Continente Leite Condensado Magro, Sical Café, Pingo Doce Sementes de Linhaça. Frokost: Кукурузная Каша, Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Белое Столовое Вино, Куриная Печень, Капуста, Морская Капуста. Snacks/Andet: Skippy Manteiga de Amendoim Natural. mere..
|
|
2234 kcal
|
Motion:
Yoga - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ritaalgarve's Vægt Historie
|