Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2016
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2016:
|
979 kcal
|
Fedt: 41,25g | Prot.: 67,80g | Kulhyd.: 84,75g.
Morgenmad: Harry Vital-Brot, Arla Kaergarden, Gutes Land Körniger Frischkäse, Harzinger Harzer Käse Minis, Kaffee. Frokost: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, K-Classic Kräuterquark Leicht, Pellkartoffeln. Aftensmad: Elstar, Filinchen Original, TiP Ölsardinen. mere..
|
|
1787 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|