Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2016
|
80,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2016:
|
2690 kcal
|
Fedt: 104,06g | Prot.: 99,48g | Kulhyd.: 153,30g.
Morgenmad: Skippy Manteiga de Amendoim Natural, Vieira de Castro Bolacha Integral Integralis, Годжи, Pingo Doce Sementes de Linhaça, Sical Café, Continente Leite Condensado Magro. Frokost: Картофельные Чипсы, Кабачковая Икра, Мясо, Красное Столовое Вино. Aftensmad: Яичный Омлет, Каштаны, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Pescanova Tentáculos de Pota Cozidos, Кукурузная Каша, Красное Столовое Вино. mere..
|
|
2311 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ritaalgarve's Vægt Historie
|