Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2016
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2016:
|
1764 kcal
|
Fedt: 107,25g | Prot.: 161,49g | Kulhyd.: 35,94g.
Morgenmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela. Frokost: Quiabo Cozido, Sadia Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Acelga. Aftensmad: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Snacks/Andet: Optimum Nutrition Whey Protein, Sadia Salame tipo Italiano. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
TaniaSanCarvalho's Vægt Historie
|