Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2010
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68,0 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2010:
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1272 kcal
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Fedt: 22,33g | Prot.: 89,35g | Kulhyd.: 204,91g.
Morgenmad: Instant Brown Rice, pink grapefruit, Special K Protein Plus, suisse mocha cafe, skim milk. Frokost: Mixed Vegetables (Frozen), Bay Scallops, shrimp. Aftensmad: 12" Turkey Breast. Snacks/Andet: grapes, Animal Crackers, almonds, Mini Delights Chocolatey Mint, clementine orange, Smart Pop! 94% Fat Free Butter. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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