Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2016
|
81,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2016:
|
3260 kcal
|
Fedt: 103,87g | Prot.: 126,01g | Kulhyd.: 454,48g.
Morgenmad: Leite com Chocolate, Wickbold Pão de Forma, Panco Pão Sovado, Leite Integral, Primor Margarina, Vigor Manteiga Extra com Sal, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês. Frokost: Omelete de Claras, Omelete. Aftensmad: Café com Açúcar, Lider Leite Desnatado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Croquete de Carne. Snacks/Andet: Requeijão, Arisco Maionese, Panco Pão Sovado, Limão, Nestlé Leite Condensado, Laranja Pêra. mere..
|
|
2689 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer og 50 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 3 timer og 40 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Klebermotor's Vægt Historie
|