Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2016
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86,2 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2016:
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3136 kcal
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Fedt: 59,22g | Prot.: 330,98g | Kulhyd.: 311,78g.
Morgenmad: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Frokost: Bauernglück Putenschnitzel. Aftensmad: Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Äpfel, Banane. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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