Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2016
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50,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2016:
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1286 kcal
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Fedt: 32,95g | Prot.: 81,52g | Kulhyd.: 163,53g.
Morgenmad: Sementes de Girassol Secas sem Casca, Ovo, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. Frokost: Seara Filé de Peito de Frango, Pepino (com Casca), Petybon Penne Integrali Grano Duro. Aftensmad: Fama Ovos Albumina, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Snacks/Andet: Cenouras (Congelado), Seara Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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