Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2016
|
85,1 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2016:
|
5032 kcal
|
Fedt: 292,39g | Prot.: 90,43g | Kulhyd.: 502,54g.
Morgenmad: Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig. Frokost: Buko Ananas, Laugenbrezeln. Aftensmad: Milka Alpenmilch. Snacks/Andet: Haribo Gummibärchen, Dextro Energy Traubenzucker, Subway Double Chocolate Chip Cookie. mere..
|
|
2520 kcal
|
Motion:
HIIT - 30 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|