Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2016
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2016:
|
1161 kcal
|
Fedt: 49,87g | Prot.: 74,68g | Kulhyd.: 97,10g.
Morgenmad: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Brombeeren, Kaffee. Frokost: Lenas Küche Möhren-Ingwersuppe. Aftensmad: Thunfisch, Tomaten, Goldblume Balance Sandwich, Milbona Gouda in Scheiben, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, K-Classic Cornichons. Snacks/Andet: Sanella Russischer Zupfkuchen, Cappuccino. mere..
|
|
1787 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|