Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2016
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2016:
|
1249 kcal
|
Fedt: 51,29g | Prot.: 73,55g | Kulhyd.: 220,76g.
Morgenmad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб 8 Злаков, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Frokost: Омлет с Молоком, Barilla Макароны Отварные, Свекла с Чесноком и Майонезом. Aftensmad: ВкусВилл Мармелад Яблочный, Чай с Молоком, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Andet: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко Антоновка, Сливы, Чай с Молоком, ВкусВилл Мармелад Яблочный. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marina_Angel's Vægt Historie
|